兒童預防近視，可從用眼習慣、戶外活動、飲食營養、定期檢查、控制用眼時間等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，不要躺著或走路時看書。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 5.控制用眼時間：每看書或使用電子設備 30 分鐘，應休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或做眼保健操。 6.保證充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小時，讓眼睛得到充分休息。 7.照明環境適宜：學習和生活環境的光線要充足、均勻，避免過強或過暗。 總之，預防兒童近視需要孩子自身、家長和學校共同努力，幫助孩子養成良好的用眼習慣，才能有效降低近視的發生風險。

怎樣預防近視眼睛?保證充足的睡眠保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。眼保健操眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。飲食結構合理研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。一、科學用眼1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結合,用眼時間不要過長,應每隔50分鐘左右休息10分鐘。二、注意用眼衛生1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40w白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1。4米；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的桅是電視的5倍。三、補充營養1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。四、加強運動1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。近視矯正的原則晚治不如早治，治療不如預防，得了近視馬上到永康青少年近視矯正中心各加盟連鎖店去就是最最明智的選擇，不用再懷凝，讓悲劇重演，還你明亮眼睛是我們的神圣使命！常見矯正近視的幾種方法一、單純性藥物效果不明顯,服用時間長,費用還很高;二、器械療法(理療鏡類)短期效果好,視力只能部分提高,停止使用后易反彈!三、手術療法風險大,費用高,主要通過激光切割角膜,改變視焦,一段時間后角膜又將逐漸長成原形并可在切割部位形成厚繭,造成視力更壞的結果,因此香港消委會曾提醒近視患者要慎重考慮手術風險!四、近幾年來出現的綜合療法有一定效果,但每天需占用學生較長時間,療程長(幾個月),學生不易配合!五、配戴眼鏡費用低,立馬看得見,但隨著戴鏡時間的增長每年將以100度以上速度迅猛上升,一旦形成高度近視(600度)假性近視就極易轉變成真性近視造成無法治愈的惡果,甚至遺傳給下一代,痛苦一生!研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益。近視食療研究證明，近視與飲食之間存在著相當的關系。預防近視，一定要注意飲食調節，否則收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補充體內微量元素鉻、鈣‖鉻豐富的食物有豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。可將含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達到以飲食調節預防形成近視的目的。近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前后軸伸長而發生近視。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高。近視的形成與飲食有關系，多數近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。另外，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張。此外做到以下幾點也很重要1.注意用眼衛生2.堅持做眼保健操3.勞逸結合，睡眠充足4.注意營養，加強鍛煉，增強體質5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深

.兒童怎樣預防近視眼的發生?四眼論壇近視眼的病因比較復雜,有遺傳和環境兩種主要因素.在目前尚不能用遺傳工程的辦法來改造遺傳基因的情況下,近視眼的防治重點,應放在視覺環境因素方面,從近視發生的年齡段來說,只有兒童與青少年階段才有預防近視發生的可能.從預防角度講,盡量減少兒童近視形成的各種環境誘因,注意眼球發育期的營養搭配,積極治療假性近視,選用改善眼部血循環,減少睫狀肌痙攣的有效功法,還是有可能減少近視眼的發生或減輕近視眼發展程度的.重視對兒童宣傳教育：大力做好宣傳教育工作,尤其重視兒童預防近視的科普教育工作；成立防治近視眼的專門機構,使防治近視工作有組織,有汁劃地進行.定期檢查學生視力,建立學生視力檔案,發現視力降低者,應及時進行檢查矯治.四眼論注意兒童及青少年視覺環境：如果按近視眼的成因分類,單純性近視眼占近視眼的絕大多數.據認為造成單純性近視眼的主要原因是眼球發育期的視近過度,預防單純性近視眼的關鍵所在是防止20歲前的視近過度,其中環境因素是造成視近過度的主要原因之一,因此改善視覺環境是預防近視的重要措施之一.四眼論壇養成兒童良好的讀寫習慣和姿勢.注意鍛煉身體和營養,減輕學習負擔,增強體質.四減少遺傳因素的影響：近視眼與遺傳有密切關系,夫婦雙方均為高度近視的話,結婚后遺傳機率極高,應注意優生.四2.怎樣從環境因素預防兒童與青少年近視眼的發生?四眼論隨著人類的進步,生存環境改變對眼睛來說,最大的變化是由視遠為主變為視近為主尤其是城市中的人,不但工作以視近為主,即便休息,娛樂仍是以視近為主,即是外出,交通同樣失去了很多視遠機會,尤其眼球發育階段的兒童與青少年學習,游戲的環境更是其處于長期視近狀態,所以說環境因素是造成兒童視近過度導致近視發生的主要原因之一,因此改善少年兒童視覺環境是預防近視的重要措施之一.教室光線要明亮,窗的透光面積與室內地面積之比不低于1：6,采光及照明力求標準化,桌面,黑板不要反光過強,并保持烏黑或墨綠色,課桌椅要符合人體工程學的要求,適合于兒童身長及年齡的特征,）使上課或做作業時,能保持正確的體位與姿勢.閱讀,寫字時,眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右,不能小于23cm,左右兩側都應有窗戶,不要太高,太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前,以隨時可以看到5m之為宜,臺燈應放在左前方,寫字時不使手的陰影遮住光線,桌面上的照度不低于100Lx,光線要柔和,如為白熾燈最好為25～40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜；電視最好為大屏幕,距離眼睛應在3m以上.四眼論壇3.怎樣從用眼衛生方面預防兒童近視眼的發生?四眼論改革教育制度：眼球發育一般在18到20歲前停止,近視在12歲到18歲為高速發展期,而因教育制度的問題,這期間正是學習壓力最重,功課最忙,作業最多時期,使青少年戶外活動明顯減少,長期處于視近狀態.為此,即便從眼科的角度講,也應改革教育制度,減輕學習負擔.四眼改變游戲方式：現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主,如個人玩具,游戲機,電腦,電視等；已很少見兒童自發的室外集體游戲,如捉迷藏,攻城堡等,這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶,每天很少有機會能脫離視近環境.為此,家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式,多做室外活動.四眼論壇注意用眼衛生：要教育青少年注意用眼衛生,閱讀時注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分,作業時間不宜過長,閱讀寫字連續45分鐘后,應休息10分鐘或向遠方眺望,使睫狀肌得到適當休息.也可作眼保健操.不要躺在床上看書,不在方路和開動的車廂里看書,也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀,寫字,更不能在近距離下長時間看電視節目,以免引起視疲勞和調節緊張.不能過多的沉溺于游戲機,電腦,電視之中.四眼論注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操,晶體操,自我穴位按摩,霧視療法（戴＋#的眼鏡視遠）.四眼論壇視力下降應及時到醫院檢查,治療.四眼論壇此外,還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻,鈣等微量元素在機體內缺乏.從優生角度講,在擇偶時也應盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況.4.兒童怎樣進行近視防治自我運動調護?四眼論形成近視眼原因是多方面的,但兒童用眼不當造成假性近視是導致真性近視的主要原因之一,近視防治的自我運動調護是通過生理學角度設計的眼部保健方法,可治療假性近視與預防近視眼的發生或發展,青少年正處于發育階段,可根據個人具體情況選用適合自己的自我調護運動方式,常用的有以下幾類：四眼論霧視療法：每天戴＋#的眼鏡直視遠方或5m處30分鐘到1小時.四眼論壇遠眺：在學習或看書及看電腦,電視1～2小時后,學生利用課間休息時間兩眼看前方無限遠處,最好注視綠色背景,以樹木植物,花草最佳.眼球操：第一節,先平視看遠,再看鼻尖,逐漸加快速度；第二節,眼睛保持水平,最大限度的向左右交替看,逐漸加快速度；第三節,眼球順時針方向,最大限度的向四周旋轉著看,逐漸加快速度；第四節,眼球反時針方向,最大限度的向四周旋轉著看,逐漸加快速度；每天兩次,初期每次每節30拍,以后根據個人情況逐漸加量.夜間可先閉眼,眼珠緩向上下左右旋轉,再睜眼看窗框或衣柜四周,順轉,逆轉并逐漸向中央縮小方圈,每天堅持,逐漸加量.四眼論晶體操：選一窗外無遮擋物,視野開闊的窗戶,玻璃要干凈透明,坐于眼睛距窗玻璃2m處的桌后,在窗玻璃與視線平行處的下方20cm地方,貼一10cm見方的小畫,桌上也放置清晰的圖像,距眼睛30cm左右,先有節奏的交替看玻璃上的畫與窗外遠處的物體,逐漸加快速度,待感眼球疲勞后可稍作休息,再有節奏的交替看桌上的圖像與窗外遠處的物體,逐漸加快速度,待感眼球疲勞后既完成；每天堅持,并根據個人情況逐漸加量.5.近視眼在飲食上要注意些什么?四眼論壇近視眼多由于用眼不衛生而引起的,但也與飲食偏好有關,由于經常偏食或挑食,造成營養不能供給身體和眼睛生長之需要,導致近視眼發生.因此近視眼患者要注意飲食衛生,不偏食,不挑食,注意食譜的多樣化,以保證身體和眼睛生長發育和維持其功能所需的各種營養.據調查,近視兒童多有偏食的習慣,不食乳酪,魚,牛奶,蛋與肉等食品,且缺鈣,鋅和鉻等元素.四已經患了近視眼,要少食酸性和甜的食品,因為食糖過多,會使血中產生大量的酸,而酸性的食品也會產生大量的酸,會影響食物中鈣離子的吸收,這對近視的發生和發展有一定的影響.此外多食一些健脾養胃,補益氣血的食物,如龍眼肉,山藥,胡蘿卜,山芋,芋頭,菠菜,小米,玉米等.如果先天秉賦不足,肝腎陰虧者,應多食用一些補益肝腎,生精養血的食物.如動物肝臟,雞肉,雞蛋,牛肉,魚類等.也可多食用一些桑椹,黑豆,紅棗,核桃仁,桂圓肉等食品,經養心安神明目.近視眼患者應補充蛋白質,鈣質和磷質,維生素等,此外還需補充鋅,鉻等元素.一些物食中,如黃豆,杏仁,紫菜,海帶,羊肉,黃魚,奶粉,茶葉等食物中鋅的含量較高；牛肉,谷物,肉類,肝類等物品中含鉻較為豐富.

你好：孩子出現視力下降、看東西模糊等情況，家長朋友不必驚慌，立刻帶孩子到眼科中心就診。先分辨孩子得的到底是真性近視還是假性近視，然后再對癥施治。近視還要防治同步，培養良好的用眼習慣至關重要。為此，專家特意提出幾條建議供您參考：一是用眼每半個小時就要休息一會兒，比如：遠眺、閉閉眼或做眼保健操等。二是不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當的距離，一般以30厘米為最佳。三是書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。四是可以吃一些含有維A、維C和β－胡蘿卜素的食物。

吞食蛇膽是很危險的，蛇膽汁中含有許多由肝臟輸出的有毒物質，有嚴重肝毒性偏向，其中還可能含有引發免疫機制作用的藥物成分。在吞服蛇膽的同時，也就將這些有毒物質同時吞入體內，加重了自身肝臟、腎臟、膽囊的排毒壓力，極易損傷體內各器官的功能，誘發肝、腎功能衰竭。近視的預防，關鍵在于要養成科學的用眼習慣，讀書寫字姿勢正確，不持續用眼時間過長，經常參加戶外體育活動及飲食均衡，睡眠充足等情況下，近視發生的可能性就會大大降低。