晚上勞動時膝蓋和小腿酸軟無力，白天正常，可能是由于肌肉疲勞、血液循環問題、缺鈣、關節炎、神經受壓等。 1. 肌肉疲勞：白天勞動強度大，肌肉未完全恢復，晚上再次勞動易疲勞無力?？赏ㄟ^適當休息、按摩放松緩解。 2. 血液循環問題：夜晚身體血液循環相對較慢，腿部血液供應不足，導致酸軟無力。需改善生活習慣，避免久站久坐。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品。 4. 關節炎：如骨關節炎等，炎癥在夜間可能加重。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等，必要時手術治療。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，引起腿部癥狀。需明確診斷，采取物理治療或手術等。 總之，出現晚上勞動膝蓋和小腿酸軟無力的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

小腿酸可能的原因有：不恰當的運動導致，解決辦法：合理的控制好運動時間和運動的激烈度，這個階段應該做點柔和的運動比較適宜，有助于舒緩酸痛，2你應該補鈣了。補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要。日常有許多食物可作補鈣食品。

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一般的膝蓋，小腿酸軟無力可能是缺鈣引起的你好，建議你去醫院做微量元素檢查，如果是缺鈣的話，建議你補鈣治療就可以了，平時注意飲食上注意營養，祝你健康

你好，您這是的勞動過度勞累導致的建議要注意休息的營養神經的，保持好心情的增加營養的避免刺激的可以用牛奶瘦肉的。