備孕期間，以下食物含堿性相對較多：蔬菜類、水果類、堅果類、豆類、海藻類等。 1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質，有助于維持身體酸堿平衡。 2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，不僅含堿性成分，還能提供豐富的維生素和膳食纖維。 3.堅果類：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質，對身體有益。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，是植物蛋白的良好來源，且具有一定的堿性。 5.海藻類：海帶、紫菜等，富含多種營養物質，也屬于堿性食物。 備孕期間，飲食應多樣化，合理搭配各類含堿性的食物，以保持身體的健康狀態，為孕育寶寶創造良好條件。

健康指導：你需要戒煙酒，調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后用碳酸氫鈉水溶液坐浴即可，在排卵期期間進行護理。或者直接口服小蘇打水。

您好，堿性食物，海帶，香蕉，蘋果豆腐，西紅柿，葡萄，胡蘿卜，牛奶。準備懷孕建議多吃含堿性食物，孕前3個月口服葉酸能預防神經管畸形。

你好，備孕期間不要偏食，要營養均衡，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。合理的飲食，保持良好的心情，增加全面的營養。強堿性食品有牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄干等。

你好，根據你的描述，強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯建議：所謂生男生女的秘方，應該是無效的，不要相信這些。