老是失眠并伴有頭暈、視物模糊、注意力不集中、記憶力下降和心情煩躁，可能是由多種原因引起的，如精神壓力大、不良生活習慣、生物鐘紊亂、神經衰弱、某些疾病影響等。 1. 精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致精神緊張，從而影響睡眠。 2. 不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘，引發失眠。 3. 生物鐘紊亂：經常跨時區旅行、倒班工作等，使生物鐘失調，影響睡眠質量。 4. 神經衰弱：長期處于緊張和壓力下，出現神經易興奮和腦力易疲乏，導致失眠等癥狀。 5. 某些疾病影響：如甲狀腺功能亢進、抑郁癥、焦慮癥等，可能伴隨失眠及其他不適。 如果失眠癥狀持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過專業的檢查和診斷明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和作息規律。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。中醫認為失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。平時要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。也可創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起條件發射。