舌頭出現潰瘍、不痛且有白斑，可能是多種原因造成的，如口腔黏膜損傷、缺乏維生素、真菌感染、口腔扁平苔蘚、口腔癌等。 1. 口腔黏膜損傷：進食時不小心咬傷或燙傷舌頭，可能導致局部潰瘍和白斑，一般可自行恢復。 2. 缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，會影響口腔黏膜的正常代謝，引發潰瘍和白斑，可通過補充相應維生素改善。 3. 真菌感染：白色念珠菌感染可引起舌頭出現潰瘍和白斑，常用藥物有制霉菌素、氟康唑等。 4. 口腔扁平苔蘚：這是一種慢性炎癥性疾病，表現為舌頭的潰瘍和白斑，治療藥物包括糖皮質激素、免疫抑制劑等。 5. 口腔癌：雖然這種可能性相對較小，但長期不愈的潰瘍和白斑也可能是口腔癌的早期表現。 舌頭出現潰瘍、不痛且有白斑，需要引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科進一步檢查和治療。

口腔潰瘍是一種最常見的口腔粘膜疾病，是一種以周期性反復發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害，可以自愈，可發生于口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴重者可以波及咽部粘膜。對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對癥治療，目的主要是減輕疼痛或減少復發次數，但不能完全控制復發，所以預防本病尤為重要。可以外用口腔潰瘍散，云南白藥等，多喝水。有了口腔潰瘍不要一概輕視，如有可疑就應及時到醫院檢查，必要時行病理檢查，以明確診斷，再做相應的治療。切不可粗心大意，延誤治療時機。口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避/免誘發因素，仍可降低發生率。具體措施是：1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物/和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞/。4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。