經常打籃球致膝蓋疼,運動吃力怎么辦?
你好,我由于經常打籃球,我本人體重一百八十斤左右,彈跳力還可以,跳得太多,現在膝蓋很疼,基本上像扎馬步這樣需要膝蓋發力的動作都不太能做,跑步騎自行車也是非常的吃力,膝蓋挺疼的。
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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經常打籃球后膝蓋疼痛,運動受限,可能是由于運動損傷、關節炎癥、體重因素、肌肉力量不均衡、軟骨磨損等原因導致。 1.運動損傷:打籃球時的劇烈運動可能導致韌帶拉傷、半月板損傷等。需要通過磁共振成像(MRI)等檢查明確損傷程度。輕度損傷可通過休息、冷敷、佩戴護具等方式恢復;嚴重損傷可能需要手術治療。 2.關節炎癥:長期過度運動可能引發關節炎,如滑膜炎、創傷性關節炎等。治療包括減少活動、熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,也可進行關節腔注射玻璃酸鈉。 3.體重因素:體重較大增加了膝蓋負擔。應控制體重,合理飲食,增加低強度有氧運動如游泳等。 4.肌肉力量不均衡:腿部肌肉力量不均衡易導致膝蓋受力不均。可進行針對性的肌肉訓練,如股四頭肌、腘繩肌的力量訓練。 5.軟骨磨損:頻繁的彈跳和運動可能造成軟骨磨損。可補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物,嚴重時可能需要進行軟骨修復手術。 總之,膝蓋疼痛需要重視,及時就醫明確原因,并采取相應的治療和康復措施。同時,在日后的運動中要注意做好熱身和防護,避免過度運動。
2024-12-24 13:21
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,根據你的提問和描述,考慮韌帶損傷,建議你去骨科就診,如果有必要的話可以做個膝關節的核磁,看是否有器質性的病變,根據檢查結果指導治療。
2015-11-18 19:15
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好,可能是半月板損傷了建議磁共振拍片檢查,看看半月板的情況,
2015-11-18 18:45
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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您好,膝關節是人體最大,最復雜的一個關節。一般對于它來講,在運動的時候受傷會增加許多。所以如果這幾天它不恢復,一定要減少運動,最好每天對它進行熱敷,有助于它的恢復。
2015-11-18 14:22
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