影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非決定因素。通過后天努力可在一定程度上改善。 2.營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證 8 - 10 小時睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時診治。 總之，16 歲仍有長高的可能，要綜合多方面因素進行調整。若對身高增長存在疑慮，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

你好，身高取決于遺傳和后天環境的雙重作用，應該先到醫院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個子再長高一些.這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米,也有的高達7厘米.醫生詢問：

健康指導：根據提供的信息來看，建議調節日常生活習慣，由此幫助生長發育。建議日常充足的優質蛋白類食物食用，由此補充合成人體組織和生長激素需要的氨基酸，同時補充微量元素避免由此缺乏對生長發育的不良影響。同時建議日常注意堅持運動，刺激人體組織合成。