十字韌帶拉傷的痊愈時間因人而異，受到拉傷程度、治療方法、個人體質、康復訓練以及日常護理等多種因素的影響。 1.拉傷程度：輕度拉傷可能需要 2 - 4 周恢復，中度拉傷一般 4 - 8 周，重度拉傷則可能需要 3 個月甚至更長時間。 2.治療方法：保守治療如休息、冷敷、包扎等，配合藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥，通常恢復時間較長。手術治療后，經過規范的康復，恢復時間相對可預期。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對較快，反之則較慢。 4.康復訓練：科學合理的康復訓練能促進恢復，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練等。 5.日常護理：保持良好的休息，避免過早負重和劇烈運動，注意營養均衡，補充蛋白質、維生素等，有助于縮短恢復時間。 總之，十字韌帶拉傷后要及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復，以促進韌帶的恢復，減少并發癥的發生。

您好，據您所述，積極治療，同時還需要考慮個人損傷情況！一般來說30-90天，在此期間不要多活動，但是每天也必須做鍛煉，祝健康！