睡前喝牛奶對身體有一定益處，但也存在一些需要注意的方面，比如是否會發胖，還需綜合考慮多種因素，如牛奶種類、飲用量、個人體質、當天總熱量攝入以及身體代謝情況等。 1. 牛奶種類：全脂牛奶脂肪含量較高，可能增加發胖風險；脫脂或低脂牛奶相對脂肪含量低，發胖可能性較小。 2. 飲用量：適量飲用，如 200 毫升左右，一般不會導致發胖；若大量飲用，熱量攝入易超標。 3. 個人體質：基礎代謝率高的人，睡前適量喝牛奶不易發胖；代謝率低則發胖風險稍高。 4. 當天總熱量攝入：若當天飲食已攝入足夠熱量，睡前再喝牛奶可能導致熱量過剩而發胖；反之則不太容易。 5. 身體代謝情況：身體代謝正常時，能較好地消耗攝入的熱量；若代謝紊亂，發胖幾率增加。 總體來說，對于 22 歲有營養不良和缺鐵性貧血的女性，睡前適量喝脫脂或低脂牛奶，同時注意控制當天總熱量攝入，一般不會發胖，還可能有助于改善營養狀況。但個體差異較大，如有疑慮，可咨詢醫生或營養師。

你好,牛奶是對身體非常好的一種物質,但要說能長高,這可不好說,因為我們的身高其實主要和我們的骨齡有關,與其他關系不大

你好,晚睡前都喝一杯加熱的牛奶對身體是有益的,可以幫助睡眠.你好,它肯定能有發胖的情況發生,可您導致營養不良,還患有缺鐵性貧血,你這種情況就得食補,可別以為怕發胖停止,要不得不償失.

你好,不會發胖,很好的,還有祝于睡眠和補鈣.

你好，夜晚喝牛奶可以幫助睡覺只有會長肥，沒聽過，但是睡前喝甜奶會導致肥胖，同時不利于消化