11 歲女孩初潮后身高仍有增長空間，受遺傳、營養、運動、睡眠和心理等多種因素影響。要促進身高增長，需從多方面入手。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。可通過了解家族身高情況，預估孩子的生長潛力。 2.營養：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動：鼓勵孩子多參加縱向運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚 9 點前入睡，有利于生長激素分泌。 5.心理：營造良好家庭氛圍，避免孩子心理壓力過大，影響內分泌。 總之，孩子初潮后，家長要密切關注其生長發育情況，通過綜合措施促進身高增長。若對孩子身高增長有疑慮，可帶孩子到正規醫院的兒科或內分泌科就診咨詢。

你好,應該給孩子多吃含鈣的食物.多運動.含鈣食物有牛奶,海帶,蝦皮,豆腐,動物骨頭,必要時口服補鈣藥品.