牙周炎患者需要注意口腔清潔、飲食調整、定期檢查、避免不良習慣、正確刷牙、使用藥物等方面。 1. 口腔清潔：堅持早晚刷牙，使用牙線、牙縫刷等輔助清潔工具，飯后及時漱口。 2. 飲食調整：少吃辛辣、酸甜等刺激性食物，多吃富含維生素 C 和蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉等。 3. 定期檢查：每半年或一年到正規醫院進行一次口腔檢查和潔治。 4. 避免不良習慣：如吸煙、咬硬物等。 5. 正確刷牙：采用巴氏刷牙法，刷牙力度適中，每次刷牙時間不少于三分鐘。 6. 使用藥物：在醫生指導下，可使用甲硝唑、阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗生素控制炎癥；也可使用復方氯己定含漱液漱口。 總之，牙周炎患者要從多方面注意，積極治療和預防，以維護口腔健康。

根據您的描述來看我們初步判斷您可能是患上了慢性牙周炎，一般情況下來說牙周炎的主要癥狀包括：1刷牙或咬硬物時牙齦出血、牙齦紅腫充血。2牙周袋的形成溢膿以及口腔異味。3牙槽骨的吸收。4牙齒松動移位等等。

牙周炎注意事項：主要是對癥處理，如洗牙和抗菌治療等。通過洗牙，牙面上的色素、煙斑及直視下可見的牙石被除去后，就會感到口腔清爽、牙齦出血減輕甚至消失洗牙后牙齒有時會遇冷熱不適，這只是暫時現象，不要因此而拒絕洗牙。全口牙潔治干凈一般需要2～3次。如果保守治療效果不好，必要時可進行牙周手術。平時應注意定期檢查、及時服藥，以避免牙槽骨吸收速度過快，導致牙齒的松動和脫落。

引起牙周炎的原因有很多，但主要的是口腔清潔不夠，缺乏維生素VC造成的。患了牙周炎，就應該去看牙科，在醫生的指導下補充維生素C，吃點消炎藥，然后等牙齦消腫后，再去醫院洗牙上藥。值得注意的是，牙周炎是很難痊愈的，很容易復發，所以治療后注意別吃海鮮，注意口腔的清潔，避免復發.

建議服用消炎藥抗生素和止痛藥。可以服用人工牛黃甲硝唑和頭孢菌素抗生素治療。另外注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。發現蛀牙，及時治療，睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。