氣血虛是一種常見的中醫病癥，表現為脈細弱、四肢無力、精神不振、多夢等。引起氣血虛的原因較多，如飲食不節、勞累過度、久病傷身等。治療時應綜合調理，包括飲食、運動、藥物等方面。 1. 病因：飲食不規律，營養不均衡，會導致氣血生成不足；長期過度勞累，消耗氣血過多；久病不愈，損傷正氣，也易致氣血虛。 2. 癥狀：除上述提到的癥狀外，還可能有面色蒼白、唇甲色淡、心悸等表現。 3. 診斷：中醫通過望聞問切，綜合判斷是否為氣血虛。 4. 治療：可選用歸脾丸，有益氣健脾、養血安神的作用；八珍丸，能補氣益血；十全大補丸，具有溫補氣血的功效。但用藥需遵醫囑。 5. 調理：保持規律作息，避免熬夜；適當運動，如散步、瑜伽；飲食上多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。 氣血虛的調理需要一定時間，患者要有耐心，堅持治療和調理。同時，如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便調整治療方案。

您好：1、黑豆中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。2、黑芝麻補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時

本人覺得之源雪康組合還行，它以動物血液中提取的血紅素鐵為主要原料，血紅素可直接被腸粘膜細胞吸收分解出原卟啉與鐵離子進入血液循環。血紅素鐵的吸收率在貧血病人高達35%，且無明顯的金屬異味和消化道副作用。補血食療方：1、補血養顏湯：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。調料：精鹽少許，姜兩片。做法：①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。②花生仁用熱水燙過，去衣。③紅棗去核洗凈。④陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。⑤把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。2、補血桂圓干：功能主治：益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。營養成分：每1OO克（干品）含水分26．9克，蛋白質5克，脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，熱量283千卡，粗纖維0．6克，灰分1．9克，鈣30毫克，磷118毫克，鐵4．4毫克，硫胺素O．of毫克，核黃素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗壞血酸34毫克，并含鉀392毫克，鈉1．O毫克，鎂98毫克。

應保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期檢查血紅蛋白、紅細胞含量.醫生詢問：

1.將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生姜、食鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。　　2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。　　3.把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放入鍋內，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內，四周撒些油菜末即可。