膝關節和手關節出現疼痛，遇冷加重，可能是由于關節炎、滑膜炎、半月板損傷、軟骨磨損、骨質疏松等原因引起。 1.關節炎：關節炎癥會導致關節疼痛、腫脹和活動受限。常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多與年齡、關節勞損有關；類風濕關節炎則與自身免疫有關。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起關節疼痛、腫脹和積液。過度勞累、創傷等可誘發。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致，可出現疼痛、彈響等癥狀。 4.軟骨磨損：長期使用關節，軟骨逐漸磨損，關節面不光滑，引發疼痛。 5.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，也可能導致關節疼痛。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、保暖、物理治療、藥物治療（如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖膠囊等，但需遵醫囑），嚴重時可能需要手術治療。平時要注意保護關節，避免過度勞累和受傷。

你好，骨質增生癥是中老年的常見病、多發病，中醫認為跟腎虛有關的，建議你可考慮吃些壯骨關節丸、骨仙片或骨刺消痛液治療試試的。

不要受涼和勞累，規律的鍛煉，補充鈣和維生素D，解痙止痛等治療吧，如果還不理想的，進一步檢查下。