長期勞累后總感覺很累，不一定是腎虛，可能是過度疲勞、營養不良、貧血、心臟疾病、甲狀腺功能減退等原因造成的。 1.過度疲勞：長期高強度勞動，身體得不到充分休息，容易出現疲勞感。應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質等，也會導致身體容易疲勞。要調整飲食結構，多吃富含營養的食物。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效輸送氧氣，會引起疲勞。需要明確貧血類型，針對性治療，如補充鐵劑治療缺鐵性貧血。 4.心臟疾?。喝绻谛牟?、心律失常等，影響心臟供血功能，導致身體乏力。需進行心電圖、心臟超聲等檢查，確定病因后治療。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人感到疲倦。通過甲狀腺功能檢查確診，補充甲狀腺素治療。 總之，如果長期感到很累，應引起重視，及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因，采取相應的治療措施。

你好！腎虛是一種總稱，腎陰虛各腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型，腎陰虛和腎陽虛的區別在于，如果是把腎陰是物質上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發暈，還有如果在年輕人的身上出現早泄、遺精，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，中醫有陰虛生內熱，陽虛生外寒，如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早一些。