晚上睡覺多夢導致白天疲憊，可能由精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境不佳、疾病影響、生物鐘紊亂等因素引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的精神壓力可能導致大腦神經持續興奮，睡眠時多夢。 2. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質量。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠，使人多夢。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能影響睡眠。 5. 生物鐘紊亂：長期熬夜、頻繁倒班等導致生物鐘失調，也會出現多夢、睡眠不佳的情況。 如果長期存在晚上多夢白天累的情況，建議調整生活方式，改善睡眠環境。若癥狀仍無緩解，應及時就醫，查明原因，對癥治療。

這種現象叫做夢交，和男性夢遺是一種情況但是女性長期處于這種狀態對身體帶來損害。　夢交多見于青春期后至婚前期，多發生于性功能障礙者、無法進行正常性交的人，以及夫妻分居這三類人群。

建議：平時保持積極樂觀的心態，不用有思想壓力，多鍛煉身體，現在可以反應多慮平刺五加養血安神片進行調節治療！

一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。