經(jīng)常出現(xiàn)幻想失去時(shí)間和空間感覺(jué)，需要注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、社交活動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式放松自己。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.環(huán)境因素：營(yíng)造舒適、安靜、寬敞的生活和工作環(huán)境，減少壓抑感。 4.社交活動(dòng)：積極參與社交，與親朋好友交流，分享感受，獲得支持和理解。 5.及時(shí)就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。 6.避免刺激：減少接觸恐怖、懸疑等可能引發(fā)不良心理反應(yīng)的影視作品或書籍。 7.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善身心狀態(tài)。 總之，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)幻想失去時(shí)間和空間感覺(jué)的情況，要重視并從多方面進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)，以促進(jìn)身心的健康恢復(fù)。

你好，建議你把你的癥狀描述清楚后詢問(wèn)，以便我們做出明確判斷，這樣才能對(duì)癥治療，祝你早日康復(fù)

幻想失去時(shí)間和空間感覺(jué)要注意維護(hù)呼吸功能保持呼吸道通暢醫(yī)療、治安等部門及家庭配合使成癮者盡早戒毒也十分重要