患上風濕后，若不想吃藥，僅用膏藥貼可能有一定緩解作用，但往往不夠全面。還可通過改善生活方式、物理治療、中醫調理、適當運動、飲食調整等來綜合應對。 1.改善生活方式：避免長時間處于潮濕寒冷環境，注意關節保暖，規律作息，減輕關節負擔。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，能促進局部血液循環，緩解疼痛。 3.中醫調理：針灸、艾灸、推拿按摩等，有助于疏通經絡，改善癥狀。 4.適當運動：進行關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，增強關節穩定性和肌肉力量。 5.飲食調整：少吃高脂肪、高嘌呤食物，多吃富含維生素、礦物質的蔬果。 總之，風濕的治療需要綜合多種方法，患者應根據自身情況選擇合適的方式。若癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。

風濕的原因是體內嘌呤代謝障礙引起的尿酸增多,沉積在關節、軟組織等處引起的紅熱腫痛等現象如果目前癥狀不明顯建議可以考慮通過增加鍛煉，注意下飲食進行調理，一般飲食上注意不能吃含高嘌呤的食品，如豬肉、羊肉、動物的肝與腎等內臟，蔬菜中的菠菜、豆類、豆制品、香菇、冬菇、紫菜也不可以吃，同時注意必須注意戒酒，尤其是啤酒最容易導致痛風發作，應絕對禁止。同時風濕治療是在急性期可用非甾體類藥物如布洛芬或尼美舒利及秋水仙堿等消除紅熱腫痛等癥狀,在慢性期可口服丙磺舒或別嘌呤醇等。

風濕中醫認為指風寒濕邪侵襲肢節、經絡所致的一些癥候，一般需要用些益氣活血的中藥，氣通則血活，血活則風散，可選擇蠲痹湯調理看看。

慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

類風濕關節炎是常見的風濕性疾病，表現為全身多發性對稱性的關節腫痛，主要是以四肢小關節為主意見建議:目前該病尚不能除根，治療目的是緩解疼痛，防止病情進展。常用藥物是非甾體類抗炎藥，改變病情抗風濕藥，生物制劑。常用方案是甲氨蝶呤+來氟米特+葉酸+非甾體類抗炎藥，若是經濟條件可以，聯合生物制劑治療