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肖起濤 主治醫師
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豆漿煮沸后有時還不能喝,需要再煮一段時間。這是因為豆漿中存在一些成分需要充分加熱才能被破壞,一般建議再煮 5 - 10 分鐘。這涉及豆漿的成分特性、未熟透的危害、正確煮法、煮的火候控制以及判斷熟透的方法等。 1. 豆漿成分特性:豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑、皂甙等物質,未充分加熱會影響營養吸收,還可能引起不適。 2. 未熟透的危害:可能導致消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 3. 正確煮法:先大火煮沸,然后轉小火保持沸騰繼續煮。 4. 煮的火候控制:小火煮時要注意保持微微沸騰,避免火力過大導致豆漿溢出或煮焦。 5. 判斷熟透的方法:豆漿表面泡沫消失,液體變得均勻,散發出濃郁的豆香味。 總之,為了確保喝到安全、營養的豆漿,一定要將豆漿充分煮熟。如果對煮豆漿還有疑問,建議咨詢專業的營養師。
2024-12-25 01:49
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軒存旺 醫師
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你好,一般豆漿煮到80℃的時候,它就會出現一種假沸現象,這時候還需要繼續煮3~5分鐘,豆漿里的有害的物質才能被破壞,才能失去活性。沒煮熟的豆漿吃了易中毒,所以開鍋后10分鐘,看見泡沫都沒了最好,希望我的回答能對你有所幫助,祝健康
2015-11-18 10:55
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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你好這位朋友大豆含有一些抗營養因子,如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物紅細胞凝集素。喝生豆漿或未煮開的豆漿后數分鐘至1小時可能引起中毒,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。所以生豆漿必須先用大火煮沸,再改用文火維持5分鐘左右,使這些有害物質被徹底破壞后才能飲用。
2015-11-18 00:54
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