貧血且手臂很瘦可能與營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、造血功能異常、吸收不良、運(yùn)動(dòng)量不足等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素可導(dǎo)致貧血。應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 慢性疾?。喝缏允а募膊。缭陆?jīng)過(guò)多、消化道出血等，需治療原發(fā)疾病。 3. 造血功能異常：骨髓造血功能障礙，需進(jìn)一步檢查明確病因，可能涉及藥物治療或其他治療方式。 4. 吸收不良：胃腸道疾病影響營(yíng)養(yǎng)吸收，要先治療胃腸道問(wèn)題。 5. 運(yùn)動(dòng)量不足：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉不發(fā)達(dá)，手臂消瘦。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 總之，出現(xiàn)貧血且手臂很瘦的情況，應(yīng)重視飲食均衡，積極治療可能存在的疾病，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并定期進(jìn)行體檢，了解身體狀況。如有必要，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，你的瘦弱主要是由于貧血所致，那么首先有找到貧血的原因，有血液疾病（缺鐵性貧血、惡性貧血、維生素B反應(yīng)性貧血等等）因素、營(yíng)養(yǎng)因素等等。建議先找出貧血的原因再根據(jù)原因來(lái)補(bǔ)血和治療，可以先到醫(yī)院的血液科看看。

治療缺鐵性貧血，主要就是補(bǔ)充鐵劑。補(bǔ)充鐵劑首選口服，小劑量開始；餐時(shí)或餐后服用，忌茶與咖啡；口服時(shí)無(wú)需加維生素C與稀鹽酸（有低胃酸性胃炎時(shí)可加稀鹽酸）；口服鐵劑后4-5Ian網(wǎng)織紅細(xì)胞開始上升，12天左右達(dá)高峰，3周內(nèi)血紅蛋白恢復(fù)一半，2月內(nèi)恢復(fù)正常，否則應(yīng)找尋療效較差的原因；血紅蛋白正常以后繼續(xù)補(bǔ)鐵3個(gè)月-6個(gè)月以補(bǔ)足儲(chǔ)存鐵?？诜F劑首選硫酸亞鐵：最方便、經(jīng)濟(jì)、有效，0.3g/天-0.6g/天，分次口服。飲食上注意多食含鐵豐富的食物如豬肝、大棗、韭菜等

病情分析:治療缺鐵性貧血，主要就是補(bǔ)充鐵劑。意見(jiàn)建議:補(bǔ)充鐵劑首選口服，小劑量開始;餐時(shí)或餐后服用，忌茶與咖啡;口服時(shí)無(wú)需加維生素C與稀鹽酸（有低胃酸性胃炎時(shí)可加稀鹽酸）;口服鐵劑后4-5Ian網(wǎng)織紅細(xì)胞開始上升，12天左右達(dá)高峰，3周內(nèi)血紅蛋白恢復(fù)一半，2月內(nèi)恢復(fù)正常，否則應(yīng)找尋療效較差的原因;血紅蛋白正常以后繼續(xù)補(bǔ)鐵3個(gè)月-6個(gè)月以補(bǔ)足儲(chǔ)存鐵?？诜F劑首選硫酸亞鐵：最方便、經(jīng)濟(jì)、有效，0.3g/天-0.6g/天，分次口服。飲食上注意多食含鐵豐富的食物如豬肝、大棗、韭菜等