你好，根據你說的這個情況你好，可以通過改變生活習慣調理，比如，少吃刺激性的食物尤其是涼的辣的，多注意腹部保暖，平時多吃熱的食物，多喝熱湯或者熱飲料。，而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用。

不孕是有多種因素造成的，體寒、腹寒只是一方面。建議您如果打算要寶寶，必須做好準備，注意自己身體健康，保證營養。

您好：也要看精子和卵子有沒有結合呀，懷孕是個復雜的過程。想要生育，女性必須要有暢通無阻的輸卵管，正常健康成熟的卵子，并且要能正常的排卵，同時子宮環境要適合胎兒生長，內膜的厚度正常（0.8-1.0cm），女方的內分泌正常才能維持胎兒的正常生長和發育，男性需要活力正常的成熟精子和精液，并且雙方體內無免疫性的抗原抗體等

很多女性都有手腳涼，經期腹痛等體寒癥狀，其實女性體寒是宮寒的一種，宮寒的表現是月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。這些女性在準備懷孕前需要先調理子宮環境，使子宮溫暖。血是女性身體康泰的根本，血液運行舒暢，盈漲虧落有時，方能成孕坐胎。如果血氣遭遇寒邪，就會損傷子宮陽氣，血液凝滯，子宮虛寒，胎兒容易流產。