孩子長時間學(xué)習(xí)、近距離看電視等可能會增加近視風(fēng)險。預(yù)防近視要從用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，每用眼 30 - 40 分鐘休息 10 分鐘，遠眺或做眼保健操。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、看電視。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進多巴胺分泌，有助于預(yù)防近視。 5.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，及時發(fā)現(xiàn)問題并干預(yù)。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，讓孩子擁有健康的視力。

你好，　　在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應(yīng)保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預(yù)防措施還可以孩子在看書時應(yīng)將其置于光源的右側(cè)，使光線來自于左前上方，且燈泡（管）要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應(yīng)適中。