出現行為正常但感覺不真實、頭暈、注意力不集中的癥狀，可能是由精神心理因素、貧血、頸椎病、低血壓、低血糖等原因引起。 1. 精神心理因素：長期的壓力、焦慮或抑郁可能導致神經系統功能紊亂，影響大腦對現實的感知，出現類似癥狀。建議調整心態，適當運動，必要時尋求心理醫生幫助。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法為大腦和身體提供充足氧氣，會引起頭暈、注意力不集中、感覺異常。可通過飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物治療。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈等癥狀。平時要注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引、按摩等治療。 4. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，會出現頭暈、乏力等癥狀。要多喝水，增加鹽分攝入，必要時遵醫囑服用生脈飲等藥物。 5. 低血糖：血糖過低會影響大腦能量供應，產生頭暈、注意力不集中等表現。及時補充糖分，如糖果、餅干等。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科或內科就診，進行相關檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。

你這樣應該和氣血虛，心脾不足，運化失衡有關系，應該注意日常的多運動一下，積極鍛煉身體養成好的生活習慣，可以用柏子養心丸，歸脾丸等，應注意按時睡眠，保養氣血多喝湯忌辛辣