眼睛疲勞、脹痛且視力稍微下降，需要注意用眼習慣、環境因素、眼部疾病、飲食營養和心理狀態等。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間讓眼睛休息，可閉目養神或遠眺。減少使用電子設備的時間，注意用眼姿勢和距離。 2.環境因素：保持室內光線適宜，避免過強或過暗。在干燥環境中可使用加濕器增加空氣濕度。 3.眼部疾病：若有結膜炎、角膜炎等疾病，應及時就醫治療。定期進行眼部檢查，早發現早治療。 4.飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.心理狀態：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免加重眼部不適。 總之，眼睛出現疲勞、脹痛和視力下降時，要引起重視，從多個方面注意保護和調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的眼科就診，明確原因，進行針對性治療。

輕度的黃斑疾病這個年紀需要檢查一下眼底排除一下眼底的病變看看是否是病理性的或者玻璃體后脫離引起的，單純的飛蚊這個藥物治療效果不是很明顯，不是半年一年能徹底治愈的。目前西醫治療沒有什么好的方法，無外乎一些激素，抗生素，消炎類藥物針對臨床癥狀的緩解，病情容易反復，長期使用有耐藥性，副作用，對肝腎損害極大。建議中醫治療。