去除體內寒氣的方法較多，包括飲食調理、運動鍛煉、中醫理療、生活習慣調整、藥物治療等。 1.飲食調理：多吃溫熱性質的食物，如生姜、羊肉、桂圓等，避免食用生冷寒涼之物。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩、游泳等，能促進血液循環，增強身體陽氣。 3.中醫理療：可選擇艾灸、拔罐、刮痧等方式，刺激穴位，疏通經絡，排出寒氣。 4.生活習慣調整：注意保暖，尤其是關節、腹部等部位。保證充足睡眠，避免熬夜。 5.藥物治療：如桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，有助于溫補腎陽，去除寒氣。但使用藥物需遵醫囑。 去除寒氣需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如果寒氣較重導致身體不適，建議及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行調理和治療。

您好，朋友，這個不能直接回答您了，必須根據您身體的具體情況才能確定的，建議您先到中醫的醫生那里看看了來，可以通過您的脈象和舌苔這些來確定具體用什么藥物和食物調節的。

您好，朋友，您這樣的情況，最好用中醫藥的方法來慢慢的調理。建議可以吃點中藥和采取點中醫理療的方法調理就好。

你好，每天花約35分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環，加強新陳代謝改善手腳冰冷的毛病，如果抽不出時間來定時做運動，泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生，

你好，體內的寒氣，多運動，用中藥和食物來調補你好，你這樣的情況建議用中藥處方治療,配合醫生,堅持用藥.