青少年雙眼視力不同，擔(dān)心外觀改變，可通過合理用眼、佩戴合適眼鏡、眼部按摩、均衡飲食、定期檢查等來改善。 1.合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每學(xué)習(xí) 40 分鐘應(yīng)休息 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2.佩戴合適眼鏡：經(jīng)專業(yè)驗(yàn)光后選擇合適度數(shù)和類型的眼鏡，有助于矯正視力，減輕雙眼負(fù)擔(dān)。 3.眼部按摩：如眼保健操，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.均衡飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛有益。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，調(diào)整矯正方案。 6.適度運(yùn)動(dòng)：增加戶外活動(dòng)，如打羽毛球、乒乓球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 總之，只要采取科學(xué)合理的護(hù)眼措施，能在一定程度上避免因視力問題導(dǎo)致的雙眼外觀變化，同時(shí)有助于控制近視和散光的發(fā)展。

散光的治療，主要依據(jù)視力的好壞，與視疲勞的輕重而定，如果規(guī)則散光，不引起視力障礙，沒有視疲勞可以不用治。如果有視疲勞，不管散光度數(shù)小大，即使散光度數(shù)很輕微，也需要散瞳驗(yàn)光，配戴適宜的矯正眼鏡。