眼睛青腫可能是外傷、炎癥等原因導致。要快速消除淤血和消腫，可通過冷敷熱敷、藥物治療、休息調養、飲食調整、物理治療等方法。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進血液循環和淤血吸收。 2.藥物治療：口服云南白藥膠囊，有化瘀止血、活血止痛的作用；外用紅霉素眼膏，預防感染；還可使用七葉皂苷鈉片，能改善血管通透性，減輕腫脹。但用藥均需遵醫囑。 3.休息調養：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息，避免長時間用眼。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C 和蛋白質的食物，如橙子、雞蛋等，有助于促進組織修復。 5.物理治療：適度按摩眼周，但要注意力度，避免加重損傷。 眼睛青腫后要及時采取措施，多數情況下通過上述方法能有效消除淤血和消腫。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。