看書 20 分鐘左右眼睛就痛且視疲勞加重，可能是用眼習(xí)慣不良、眼部疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、環(huán)境因素等造成的。 1.用眼習(xí)慣不良：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看書時(shí)眼睛距離書本過近、光線不合適等。應(yīng)保持正確的用眼姿勢(shì)和距離，光線要適中。 2.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液；結(jié)膜炎需根據(jù)病因使用抗生素或抗病毒眼藥水，如妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等。可多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等富含相關(guān)維生素的食物。 4.精神壓力大：考研期間精神緊張。要適當(dāng)放松，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。 5.環(huán)境因素：空氣干燥、粉塵多。可使用加濕器改善環(huán)境。 總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的心態(tài)和環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好：這種情況有的是角膜炎或者是結(jié)膜炎引起的，可以到醫(yī)院檢查一下。

考慮慢性卡他性結(jié)膜炎，為由多種原因引起的結(jié)膜慢性炎癥，是常見的眼病，多雙側(cè)發(fā)病。主要癥狀為患眼癢、干澀感、刺痛、異物感、眼瞼沉重及視力疲勞等，尤以晚間或閱讀時(shí)明顯加重。治療措施：首先應(yīng)去除致病原因，改裝工作及生活環(huán)境，消除各種不良習(xí)慣，積極治療瞼內(nèi)翻、慢性淚囊炎、瞼緣炎癥、淚道阻塞及矯正屈光不正及隱斜視等，對(duì)瞼緣分泌物的分解產(chǎn)物刺激瞼板及結(jié)膜所造成的瞼腺性結(jié)膜炎應(yīng)常擠壓按摩瞼板，使瞼板腺分泌物及時(shí)排出。治療以去除病因?yàn)橹鳌?.5%硫酸鋅滴劑對(duì)Morax-Axenfeld雙桿菌有良好療效。另外每日2～3次滴眼可以解除癢感。針對(duì)不同致病菌，可選用各種抗生素滴眼劑或10%磺胺醋酰鈉眼藥水滴眼。

最好是做一下眼保健操，按摩一下眼周圍的穴位，然后望望遠(yuǎn)方，放松一下，也可以用潤(rùn)潔滴眼液滴眼，能夠消除眼睛的疲勞。

病情分析：你好這種情況是和情志不舒著急上火等有關(guān)的可以服用明目羊肝片治療生活調(diào)理：