突然出現腳背腫痛并向上蔓延至大腿，可能是由于下肢靜脈血栓、痛風、腰椎間盤突出癥、丹毒、局部感染等原因引起。 1. 下肢靜脈血栓：血液在下肢靜脈內凝結形成血栓，導致血液回流受阻，引起腫脹和疼痛。常見于長期臥床、久坐、術后等人群。 2. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節及周圍組織，可突然發作，導致疼痛和腫脹。 3. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經根，可能引起下肢放射性疼痛、麻木和無力。 4. 丹毒：由乙型溶血性鏈球菌感染引起的皮膚及皮下組織炎癥，表現為紅腫熱痛。 5. 局部感染：如腳背皮膚破損后發生細菌感染，炎癥蔓延可導致小腿和大腿疼痛。 出現這種情況需要引起重視，建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括藥物治療、物理治療等，具體治療方案應根據病因和病情確定。同時，在治療期間要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

跑步時最好能穿專門的跑步鞋,那樣能減少跑步時產生的對腿部巨大沖擊力；運動前有充分的熱身運動（如原地抬腿跑,做彎腰動作,壓腿,擴胸）,使肌肉,肌腱,韌帶的彈性,延展性處在良好狀態,內阻力減小,從而使機體各方面的機能協調一致,能減小或避免運動傷害事故的發生.等運動完后也要有整理活動,做些比較輕松,舒緩的整理活動,能加快血液向心臟回流,增加血液量,消除運動時積聚在機體內的乳酸代謝物,緩解和消除疲勞,加速人體機能的恢復.

腳痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺.鑒于這情況就可持續美洛昔康片和壯骨關節丸來治療看看.

你好：根據您的描述，考慮是腰椎間盤突出癥等原因導致下肢的神經坐骨受到壓迫出現的，也有可能與周圍神經炎有關，建議您到醫院拍片或做CT檢查，明確病因對癥治療。平時多注意運動。

你好,可能就是你最近長期運動導致的.可能是突然運動導致的,相信過一段時間就會好的,沒事的時候揉揉.