手指甲蓋與肉分離且觸摸疼痛，可能是外傷、感染、營養不良、皮膚病、系統性疾病等因素所致。 1.外傷：指甲受到外力撞擊、擠壓等，導致甲床受損，出現分離和疼痛。應注意保護受傷指甲，避免再次受傷。 2.感染：如甲溝炎，細菌或真菌感染引起甲溝炎癥，累及指甲。需保持局部清潔，外用莫匹羅星軟膏等。 3.營養不良：缺乏維生素 A、B 族、鈣等，影響指甲正常生長。可適當補充多維元素片。 4.皮膚病：如銀屑病、濕疹累及指甲。治療原發病，如銀屑病可外用卡泊三醇軟膏。 5.系統性疾病：如甲狀腺功能減退，影響代謝，導致指甲異常。需治療原發疾病，改善甲狀腺功能。 手指甲蓋與肉分離且疼痛的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

你好！從你描述的情況來說，你應該是匙狀甲，又稱反甲、凹甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。所有甲板均可受累，常侵犯數個指甲，尤其是拇指指甲。該病可有先天引起，也可能為后天因素導致的。主要原因為：1.心血管和血液系統疾病缺鐵性貧血、小腸粘膜鐵吸收不良、紅細胞增多癥、冠心病。2.內分泌疾病：肢端肥大癥、甲狀腺機能減退、甲狀腺機能亢進。3.外傷和職業性石油、各種溶劑、酸堿、水泥等。4.維生素缺乏病維生素B2.尤其是維生素C缺乏癥。5.皮膚病銀屑病、斑禿、扁平苔蘚、結締組織病。等等