家庭關系不和諧可能導致心理壓力增大，出現焦慮、抑郁等情緒，影響身心健康。常見原因包括溝通不暢、期望差異、家庭成員性格、外界干擾、缺乏理解等。 1.溝通不暢：家庭成員之間交流方式不當，信息傳遞不準確，容易產生誤解和矛盾。 2.期望差異：對彼此的行為和付出期望不同，未達到期望時易引發不滿。 3.家庭成員性格：性格不合，處理問題的方式各異，導致沖突。 4.外界干擾：如他人的挑撥等，破壞家庭內部的和諧氛圍。 5.缺乏理解：不能站在對方角度思考，忽視對方的感受和付出。 改善家庭關系需要家庭成員共同努力，增強溝通，理解包容，尊重彼此的差異和付出，減少外界干擾，以營造和諧的家庭環境，促進身心健康。

您好要多交流溝通,有些事情可能不是你的錯,但是會引起誤會.

婚姻不是法庭，不是判斷對錯的地方，而你們就是在這里爭執誰對誰錯，所以傷害了彼此的感情。爭論誰對誰錯真的有那么重要嗎？你們當初的目的是什么還記得嗎？——為了孩子上網！結果卻變成了父母大戰。對于這種情況，建議你把自己的心理的想法，寫出來，自己的那部分責任自己承擔，并且道歉，而你對對方的感覺也寫出來。然后發給對方！記得最后表達愛和理解！

兩個人過日子，哪能沒有磕磕碰碰，正是這些磕磕碰碰構成了生活的顏色。對于你來說，其實誰對誰錯并不重要，既然在一起，就要互相包容才可以，你老公固然不對，即使是他生氣也不應當就罵你，而且你公公也不應該就那么臆斷說你引起吵架，孩子上網肯定家長會生氣，但是生氣也不可以拿你發火呀，你也不要往心里去，既然能跟他在一起生活，忍讓一下也可以，兩口子還能談誰吃虧誰沾光嗎，對吧，可以去逛一逛街，買點東西，花點你老公掙的錢，發泄一下就可以了。

你當時可能是太急躁了點。使自己平靜下來，找個適合的時間好好的跟他們聊聊，千萬不要動怒。