乳腺增生是常見的乳腺疾病，患者在確診后，需從生活習慣、飲食、情緒、運動、定期復查等多方面加以注意，以促進病情的恢復和預防惡化。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。穿戴合適的內衣，避免過緊或過松。 2.飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒和吸煙。 3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、旅游等方式放松心情。 4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質。 5.定期復查：遵醫囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時了解病情變化。 6.避免濫用藥物：尤其是含雌激素的保健品和藥物。 7.避免外力損傷：注意保護乳房，避免外力撞擊或擠壓。 總之，乳腺增生患者要重視日常生活中的各個方面，養成良好的習慣，積極配合醫生的治療和復查，有助于控制病情，預防其進一步發展。

你好，乳腺增生不屬于乳腺疾病范疇。它是最常見的乳腺病變，其實并不是真正的疾病，而是一種生理性病變，與女性內分泌功能紊亂有關。世界衛生組織（WHO）稱乳腺增生癥為“良性乳腺結構不良”，大約90%的成年女性都有不同程度的乳腺增生病理表現。