36 歲偏胖男性出現血壓 150/100mmHg 左右的情況，可能與肥胖、不良生活方式、遺傳、精神壓力、年齡增長等有關。需要綜合評估，采取改善生活方式、監測血壓、必要時藥物治療等措施。 1. 肥胖：體重超標會增加心臟負擔，導致血壓升高。應控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加運動量，減輕體重。 2. 不良生活方式：如吸煙、酗酒、長期熬夜等，都可能影響血壓。戒煙限酒，保持規律作息，保證充足睡眠。 3. 遺傳：若家族中有高血壓患者，患病風險會增加。需更加注意血壓監測和生活調理。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會促使血壓升高。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 年齡增長：隨著年齡增大，血管彈性下降，血壓容易升高。定期體檢，關注身體變化。 總之，對于血壓升高的情況要重視，改善生活方式是基礎，同時密切監測血壓。若血壓持續升高或出現頭暈等不適，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但用藥需遵醫囑。

血壓確實高了些，可以吃藥無治療，可以口服貝納普利治療高血壓，配合鍛煉身體，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜和雜糧，你血壓會正常的。