成年人貧血的危害較多，包括影響神經系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統、生殖系統等。 1.神經系統：貧血會導致腦組織缺氧，引起頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。 2.心血管系統：長期貧血可能導致心臟負擔加重，出現心跳加快、心慌、心悸，嚴重時可引發心力衰竭。 3.呼吸系統：貧血會使呼吸中樞低氧，出現呼吸急促、呼吸困難等表現。 4.消化系統：患者可能有食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。 5.生殖系統：女性可能出現月經紊亂、閉經等，男性可能出現性功能減退。 6.免疫系統：身體免疫力下降，容易感染各類疾病。 總之，貧血對成年人的健康影響較大。一旦發現貧血，應及時就醫，明確病因，并采取相應的治療措施。治療貧血的方法包括補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B??、葉酸等，同時要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鐵、維生素等營養物質的食物。

你好，輕度的貧血不會對生育造成太大影響，而且你現在也還小，可以慢慢對貧血進行調養，普通的貧血是很好改善的，不用太過于緊張建議食物上可以多吃些含鐵和蛋白質豐富的食物如瘦肉，牛羊肉，豬肝、豬血、雞蛋，香菇，木耳、魚貝類等，還可以在飯后口服體恒健牌鐵之緣片，及時的幫助補足所缺失的鐵和蛋白質，促進血紅蛋白的合成，對改善頭暈乏力、記憶力差等癥狀都有很大幫助，另外要注意休息時間的調整，保證每天有足夠的時間休息。希望我的回答能幫到你，祝好。

貧血后頭發枯黃,倦怠乏力,不愛活動或煩躁,注意不集中,記憶力減退,學習成績下降,智能多較同齡兒低.常有食欲不振,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療

貧血中醫叫做氣血虧虛，身體缺乏足夠氣血的濡養多會出現臉色不好，頭暈，神疲乏力等，治療當補氣養血。可以買些復方阿膠槳治療，效果不錯，積極治療段時間會好起來。