腳關節(jié)粉碎性骨折三年后仍有疼痛，不建議進行大運動量的快走鍛煉。這取決于骨折恢復情況、關節(jié)穩(wěn)定性、肌肉力量、疼痛程度以及個人身體狀況等。 1.骨折恢復情況：若骨折愈合不良，存在畸形或骨不連，快走可能加重損傷。 2.關節(jié)穩(wěn)定性：關節(jié)周圍韌帶、軟骨等結構受損，穩(wěn)定性差，快走易導致關節(jié)脫位或再次受傷。 3.肌肉力量：肌肉力量不足，無法有效支撐關節(jié)，快走時關節(jié)負擔加重，疼痛加劇。 4.疼痛程度：疼痛明顯時，說明關節(jié)仍有問題，快走可能加重炎癥和損傷。 5.個人身體狀況：如存在其他疾病，如心血管疾病，大運動量快走可能帶來風險。 總之，在這種情況下，應先就醫(yī)評估，根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的運動方式和運動量，避免盲目快走鍛煉造成更嚴重的損傷。

不建議大運動量的鍛煉、可以采取循序漸進的繼續(xù)鍛煉。

骨折愈合后的功能恢復需要功能鍛煉才可以的，建議你堅持屈伸，按摩，旋轉，揉搓，牽拉等功能鍛煉，加烤電理療，會好的。