實(shí)現(xiàn)做愛延時(shí)的方法有多種，如加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整心態(tài)、改善飲食、掌握技巧、控制節(jié)奏等。 1.加強(qiáng)鍛煉：通過有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體素質(zhì)和耐力，有助于延長(zhǎng)性愛時(shí)間。 2.調(diào)整心態(tài)：避免緊張、焦慮和壓力過大，保持放松和自信的心態(tài)，能更好地發(fā)揮性功能。 3.改善飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果等，對(duì)性功能有一定的促進(jìn)作用。 4.掌握技巧：例如在性愛過程中適當(dāng)變換體位，分散注意力等。 5.控制節(jié)奏：在性愛中學(xué)會(huì)控制節(jié)奏，避免過度興奮和過早沖刺。 總之，實(shí)現(xiàn)做愛延時(shí)需要綜合多種方法，并且需要耐心和堅(jiān)持。如果問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

早泄病因很多，比如：精神因素、前列腺炎、包皮過長(zhǎng)、龜頭敏感度異常等。建議您到醫(yī)院就診，只有到醫(yī)院做檢查，才能得到科學(xué)的診斷，根據(jù)病因針對(duì)性治療可以完全治愈。

你好服用六味地黃丸的同時(shí),多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰.

你好，目前描述的癥狀，一般考慮還是可以試試結(jié)合一點(diǎn)早泄?jié)窠恚艹Ｓ玫?

可以對(duì)癥口服六味地黃丸，補(bǔ)中益氣丸，同時(shí)要注意節(jié)制性生活或者手淫頻率并注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康。