生氣導致奶水減少，可通過保持心情舒暢、增加吸吮次數、飲食調理、充足休息、適當按摩等方法改善。 1.保持心情舒暢：不良情緒會影響泌乳素分泌，從而減少乳汁量。媽媽要盡量調整心態，避免焦慮和緊張。 2.增加吸吮次數：讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激泌乳素的產生，增加乳汁分泌。 3.飲食調理：多喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等，補充營養和水分。 4.充足休息：保證每天足夠的睡眠，有利于身體恢復和乳汁分泌。 5.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進血液循環。 媽媽們要注意綜合調理，堅持一段時間，一般奶水會逐漸增多。如果奶水減少的情況持續不改善，建議及時咨詢醫生。

健康指導：你好。孕期以及哺乳期的媽媽都要保持良好的心態和愉快的心情哦~建議您除了在心態調整這塊下工夫以外，還要從飲食上進行調養。可以適當吃一些有助于母乳分泌的食物，比如鯽魚湯、蹄花等。但也要注意控制自身體重，不要太胖。

建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時間和質量.還可吃些中草藥下乳涌泉散的，確實不行還是要注意添加配方奶粉.

根據你所說的情況，初步考慮是有營養供給不夠引起的可能的。對于這種情況，你是應該注意在飲食上多喝湯的，是可以多服用燉豬蹄的，就是可以的，堅持一段時間，愿早日康復。醫生詢問：

您好，奶水不多可通過按摩及刺激來促排乳。注意休息調整心態，增加蛋白飲食，通過乳房按摩牽拉乳頭達到刺激排乳的作用。醫生詢問：