精神緊張引起的高血壓是有可能得到有效控制和改善的。這涉及血壓監測、生活方式調整、心理調節、藥物治療以及定期復查等多方面。 1.血壓監測：定期測量血壓，了解血壓波動情況，為治療提供依據。可在家中使用電子血壓計，每天早晚各測量一次。 2.生活方式調整：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時；減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬果；適度運動，如快走、慢跑等。 3.心理調節：通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，減輕精神壓力。必要時可尋求心理醫生幫助。 4.藥物治療：常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需在醫生指導下使用。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查血壓、肝腎功能等，以便及時調整治療方案。 總之，對于精神緊張引起的高血壓，患者應積極采取綜合措施，保持良好的心態和生活習慣，遵循醫生的治療建議，有望將血壓控制在正常范圍，提高生活質量。

患了高血壓病,一要在全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥中選擇,且主張聯合應用；二要盡可能選用長效降壓藥,一日1次用藥便可維持血壓24小時穩定,減少波動；三要與生活方式改善及飲食調理緊密結合,特別注意低鹽,低脂,控制體重和體育鍛煉.全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥是利尿劑,血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,－受體阻滯劑,鈣拮抗劑和抗膽堿藥.可考慮每日清晨起床后口服纈沙坦80毫克,同時服用美托洛爾25毫克,白天其余時間不再服藥：晚上7～8時再服用美托洛爾25毫克.如果沒有出現嚴重不良反應,可長期服用,以維持血壓穩定,減少臨床并發癥發生.

你好,患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.