父母都有高血壓，自身已服用降壓藥兩年多，需注意生活方式、藥物調整、定期監測、情緒管理、預防并發癥等。 1.生活方式：保持低鹽低脂飲食，增加蔬果攝入，適量運動，控制體重，戒煙限酒，規律作息。 2.藥物調整：遵醫囑按時按量服藥，不可擅自增減藥量或換藥。如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。若血壓控制不佳，及時復診調整用藥。 3.定期監測：每天測量血壓，記錄血壓變化，定期到醫院檢查肝腎功能、血糖血脂等。 4.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.預防并發癥：高血壓可能導致心腦血管疾病、腎臟疾病等，要關注身體異常癥狀，如頭暈、頭痛、心悸、水腫等，及時就醫。 總之，高血壓患者要綜合管理，積極控制血壓，預防并發癥，提高生活質量。

您好，高血壓需要終身治療，長期服用藥物，停藥容易反彈，醫生指導下服用降壓藥，不能盲目服用藥物。改變自己不良生活習慣和嗜好，飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。

你好，高血壓指體循環動脈血壓增高，是常見的臨床綜合癥，該病可由多種發病因素和復雜的發病機制所致，中樞神經系統功能失調，體液內泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導致高血壓病。平時注意低鹽飲食，避免緊張與焦慮等不良情緒的影響，適當堅持鍛煉，如果這樣還不能恢復正常的就需要及時用降壓藥控制了。臨床上降壓藥的種類比較多，用藥的個體差異性也是相當大的，所以這需要在專業的心血管內科醫生指導與血壓的監測下選擇藥物，找到適合自己的藥物后長期用藥控制。

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療。這些都需要注意，否則降壓效果不好。效果不好的高血壓需要聯合使用降壓藥。高血壓需要長期吃藥，不能根治的，必須長期堅持吃藥。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.