左膝后叉韌帶修復術后的鍛煉和恢復需要綜合考慮多個因素，包括手術情況、恢復進度、個人身體狀況、康復訓練方法以及后續注意事項等。 1. 手術情況：了解手術的具體方式和效果，評估韌帶修復的穩定性，這是制定后續鍛煉計劃的基礎。 2. 恢復進度：遵循醫生建議的時間節點進行鍛煉，5 周時可適當增加屈膝角度，但要注意動作輕柔，避免暴力。 3. 個人身體狀況：如果身體基礎較好，恢復可能相對較快，但也要注意避免過度疲勞和損傷。 4. 康復訓練方法：可以進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等，逐漸增加訓練強度。 5. 后續注意事項：注意休息，保持良好的姿勢，避免再次受傷，同時要注意飲食營養，促進恢復。 只要按照科學合理的方法進行鍛煉和康復，多數患者能夠逐漸恢復正常行走功能，但需要耐心和堅持，并定期復查，根據恢復情況調整康復方案。

這種損傷修復較慢,急于活動會形成反反復復的慢性損傷,經久不愈,痛時貼風濕止痛膏也有止痛活血保護作用.通常的鍛煉要循循漸漸,逐步進行,不可操之過急,治療可采用理療、按摩及其他中醫藥方法。還可用外用藥酒，主要用于運動系統的損傷治療。

一般關節韌帶修復后是不影響走路的，可以恢復正常的。你好，一般軟組織3周都差不多了，現在5周可以著手鍛煉了，先小幅度，慢慢加大。等六周就可以屈曲90°了。不會留后遺癥的。