腿型異常，大腿肉外擴，膝蓋和小腿向內(nèi)，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良姿勢、肌肉力量失衡、骨骼發(fā)育異常、肥胖、遺傳等。 1.不良姿勢：長期的坐姿、站姿不正確，如蹺二郎腿、內(nèi)八字等，會影響腿部肌肉和骨骼的受力，導(dǎo)致腿型改變。應(yīng)注意保持正確的姿勢，挺胸收腹，雙腳平行站立。 2.肌肉力量失衡：大腿外側(cè)肌肉過強，內(nèi)側(cè)和小腿肌肉較弱，會使腿部線條不直。可通過針對性的肌肉訓(xùn)練來改善，如側(cè)臥抬腿加強大腿內(nèi)側(cè)肌肉力量。 3.骨骼發(fā)育異常：先天性的骨骼結(jié)構(gòu)異常，如膝內(nèi)翻、膝外翻等，可能需要佩戴矯正支具或進行手術(shù)治療。 4.肥胖：腿部脂肪堆積不均勻，也會影響腿型。控制飲食，增加有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于減少腿部脂肪。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生腿型不夠直。這種情況較難徹底改變，但通過上述方法可在一定程度上改善。 總之，腿型異常可通過糾正不良習(xí)慣、加強鍛煉、控制體重等方法改善。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

這要視你畸形的程度而定，不太重的話可以保守治療，自己經(jīng)常掰掰，重的話需要手術(shù)矯正