腰 2-3 椎間盤超出椎體后緣致硬膜囊前緣輕度受壓，彎腰疼痛持續半年，可能與不良姿勢、腰部外傷、腰椎退變、勞累、缺乏鍛煉等有關。 1. 不良姿勢：長期彎腰或久坐，會增加腰椎間盤壓力，導致突出。應糾正不良姿勢，定時起身活動。 2. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，可能損傷腰椎間盤。受傷后要及時治療和休息。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易突出。可通過補充營養、適度運動來延緩退變。 4. 勞累：過度勞累使腰部肌肉疲勞，影響腰椎穩定性。注意勞逸結合，保證充足休息。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰椎。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 總之，對于腰 2-3 椎間盤突出導致的癥狀，要綜合考慮多種因素，采取相應措施。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，沒有出現下肢癥狀。說明你是比較輕的。你好，治療上建議針灸推拿、理療等治療。藥物的治療效果比較差，所以不建議。還有平時應該避免長時間久坐彎腰等動作。

您好：您的情況屬于腰椎間盤突出的存在、多由于長期久坐、長期伏案工作、腰部過度勞損等導致的。建議您注意休息、避免過度勞累等、可以行腰部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛寧治療、避免脊柱過度屈曲等、平時休息時可以仰臥于硬板床上、避免劇烈運動等。

你好，根據你所描述的情況，像你這種情況，建議采取保守治療的方法。你好，根據上述分析，建議采取按摩、牽引、理療等等治療方法，平時注意休息，睡硬板床，可以服用布洛芬鎮痛。

您好，腰椎間盤突出是髓核突破纖維環壓迫神經根或者椎管引起的疾病。建議先保守治療，可以針灸或者推拿，效果還是很好的。