上半身瘦下半身胖且久坐小腿易粗，可能與遺傳、生活習慣、激素水平、疾病、運動方式等有關。 1. 遺傳：部分人天生下肢骨骼結構和肌肉分布特點導致下半身易胖。 2. 生活習慣：長期久坐，下肢血液循環不暢，易造成脂肪堆積。 3. 激素水平：女性體內雌激素較多，易使脂肪在下半身堆積。 4. 疾病：如甲狀腺功能減退等內分泌疾病，可能影響代謝，導致下肢肥胖。 5. 運動方式：缺乏針對下肢的有效運動，肌肉力量不足，脂肪易堆積。 6. 飲食因素：攝入過多高熱量、高脂肪食物，導致全身脂肪增加，下半身更明顯。 要改善這種情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，避免久坐，適量運動，均衡飲食。如有疾病應及時就醫治療。

您好，小腿坐久了會略微變粗，考慮是血液聚集在下肢導致的，經過休息后多能緩解。建議您平時多加強體育鍛煉，如慢跑、散步等運動，有助于消除下肢脂肪。