長期手淫可能導致性功能減退、身體諸多不適，如陽痿、早泄、關節痛、腰膝酸軟、耳鳴等。其原因包括腎虛、內分泌失調、精神心理因素、生殖系統炎癥、不良生活習慣等。 1. 腎虛：長期手淫損耗腎精，導致腎陰陽兩虛。表現為怕冷、盜汗、腰膝酸軟等。可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理。 2. 內分泌失調：手淫頻繁影響激素分泌平衡，出現脫發、長痘等。需調整作息，保持充足睡眠，必要時就醫檢查激素水平。 3. 精神心理因素：過度手淫易產生焦慮、抑郁等不良情緒，影響睡眠和精神狀態。應通過心理疏導，緩解壓力，保持良好心態。 4. 生殖系統炎癥：如前列腺炎、附睪炎等，可引起睪丸疼痛、陰囊潮濕等。需進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 5. 不良生活習慣：長期久坐、缺乏運動、飲食不均衡等，加重身體不適。應養成良好生活習慣，適當運動，均衡飲食。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀嚴重，建議前往正規醫院男科或泌尿外科就診，遵醫囑進行治療。

您好，你的情況考慮還是腎虛引起的癥狀。建議中醫辨證治療注意休息腎虛，患者可以進行散步、慢跑等運動方式要堅持進行持之以恒。