第一次溜冰后出現暈倒和渾身發軟的情況，可能與低血糖、低血壓、心臟問題、過度疲勞、心理因素等有關。 1.低血糖：溜冰時身體能量消耗大，可能導致血糖降低，引起頭暈、乏力。可通過及時補充糖分，如喝糖水、吃糖果來緩解。 2.低血壓：劇烈運動可能使血壓下降，影響腦部供血。應休息，保持平臥位，抬高下肢，促進血液回流。 3.心臟問題：如心律失常等，可能影響心臟泵血功能。需要進行心電圖等檢查，明確診斷后對癥治療。 4.過度疲勞：運動強度過大，身體疲勞。保證充足休息，避免再次過度運動。 5.心理因素：初次溜冰緊張、恐懼，導致神經功能紊亂。應調整心態，放松心情。 總之，出現這種情況后要引起重視，及時休息。如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你的問題在于敏感性偏高，適度增加一些歷練，幫助自己適應生活

從事一項新的運動難免會害怕，練習的多了便熟練了，由于怕摔倒，可能會使你產生恐懼的心理。在有保護的前提下，大膽的練習，慢慢地就好了。