工作中眼睛經常酸累，且近視度數較高，可能是用眼過度、眼鏡不合適、眼部疾病、缺乏營養、環境因素等原因造成的。 1.用眼過度：長時間盯著電腦或手機屏幕，眼睛得不到充分休息，會出現酸累。應定時遠眺、閉目養神，每工作 1 小時休息 10 分鐘。 2.眼鏡不合適：度數不準確或鏡片磨損，會影響視覺效果，加重眼睛負擔。需定期驗光，更換合適的眼鏡。 3.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等，會有酸累癥狀。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液；結膜炎需根據病因使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液。 4.缺乏營養：維生素 A、B 等缺乏，影響眼部功能。可多吃胡蘿卜、動物肝臟等富含維生素的食物。 5.環境因素：光線過強或過弱，都對眼睛不利。應保持適宜的光線環境。 總之，眼睛酸累不可忽視，要注意用眼衛生，保持良好的生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

你好，勞逸結合多運動：大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放松，一直處于一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。

你好：近視眼是一種青少年的常見病，因為生活方式和學習習慣的改變，發病率有增加的趨勢。合理搭配營養，注意勞逸結合，從生活方式和學習習慣上改變