20 歲以下經(jīng)常上火，可能與不良飲食習(xí)慣、作息不規(guī)律、精神壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境因素等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：過(guò)多食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣上升。比如經(jīng)常吃火鍋、燒烤、油炸食品等。 2.作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，會(huì)影響身體的正常代謝和調(diào)節(jié)，引發(fā)上火。 3.精神壓力大：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，情緒緊張、焦慮，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)上火癥狀。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體代謝緩慢，體內(nèi)毒素不易排出，易引發(fā)上火。 5.環(huán)境因素：干燥、炎熱的環(huán)境，或者長(zhǎng)期處于空調(diào)房中，水分流失快，也容易上火。 總之，經(jīng)常上火需要從多方面進(jìn)行調(diào)整。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，注意環(huán)境保濕等，有助于改善上火的情況。如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　肛裂是肛腸科的常見(jiàn)病和多發(fā)病，往往給患者造成很大的痛苦，肛裂的治療方法有很多種，但原則是保持大便通暢，制止疼痛，解除括約肌痙攣，中斷惡性循環(huán)，促使創(chuàng)面愈合。　　注意事項(xiàng)肛裂注意事項(xiàng)包括：　　1、維護(hù)大便暢通，不要努掙排放，可選拔溫鹽水灌腸，或石蠟油灌腸，或用開(kāi)塞露注入肛內(nèi)，滑潤(rùn)排便。　　2、準(zhǔn)時(shí)治療肛隱窩炎，以防止感染形成皮下瘺。3、在肛門檢查如肛門指診、用肛門鏡或其它器械時(shí)忌諱用力，以防損害肛管產(chǎn)生肛裂。　　4、及時(shí)治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性等病癥，防止肛裂發(fā)生。　　5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過(guò)精，要粗細(xì)糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

若是長(zhǎng)期便秘伴有肛裂，建議可以到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。一般治療不用住院，手術(shù)完后即可回去。治療后明顯的感覺(jué)排便比較輕松。平時(shí)注意飲食調(diào)理，多吃些蔬菜水果，禁食辛辣刺激的飲食。

肛裂病人對(duì)解便往往有特殊的恐懼感，因?yàn)榕陆獗愠鲅幸馊讨率勾蟊阍锝Y(jié)，形成惡性循環(huán)。所以家庭護(hù)理時(shí)，要耐心說(shuō)服，使其養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，且多食蔬菜，以保持大便通暢。便秘者可給緩瀉藥，如石蠟油20-40毫升，每晚一次。但禁用劇瀉劑。熱水坐浴可改善局部血液循環(huán)和保持局部清潔，方法是在較深的盆具內(nèi)盛40℃的溫開(kāi)水或高錳酸鉀溶液，讓病人坐入盆內(nèi)約15-20分鐘。

肛裂可能與便秘有關(guān).1.多吃瓜果蔬菜,每天定時(shí)大便.2.肛裂處涂抹金霉素眼膏即可.