20 歲下巴老是長包，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規(guī)律、毛囊感染等有關。 1.內分泌失調：20 歲正處于青春期，體內激素水平不穩(wěn)定，容易導致皮脂分泌過多，堵塞毛囊。要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。 2.皮膚清潔不當：如果不注意下巴皮膚的清潔，油脂、灰塵等容易堵塞毛孔。應每天用溫和的潔面產品清潔皮膚。 3.飲食因素：常吃辛辣、油膩、高糖食物，可能會刺激皮脂分泌。要調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導致內分泌紊亂。應保證充足的睡眠，規(guī)律作息。 5.毛囊感染：毛囊受到細菌感染會引發(fā)炎癥，形成膿包。可在醫(yī)生指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等外用藥物。如果癥狀嚴重，還可口服阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等抗生素。 總之，下巴長包需要綜合調理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您這是上火的癥狀。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火治療上火的中藥(4張)常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等。常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等。

你好，根據你的情況分析，多考慮是上火或炎癥等導致的情況大一些。建議你口服黃連上清片或者清火梔麥片等治療觀察，多喝水，清淡飲食。