鑒于你的描述，體重是98斤，一般來說你的身高也就是1.5-1.7之間，根據BMI指數公式進行計算，你的身高指數是在正常范圍內的，不建議盲目減肥，更不要服用減肥藥，你想適當瘦身的話，建議慢慢減輕一點點體重，注意清淡飲食，營養搭配，不要吃太多加工的零食，瑜伽，快走，跳繩這些運動都可以適當進行

您好，當然是運動減肥了。不過要提醒的是，運動30分鐘以上才會利用到脂肪。

健康指導：根據您的描述，屬于大學后攝入食物熱量過剩而導致的肥胖，建議您通過調整飲食結構進行減肥，控制每天攝入食物的總熱量，以略高于您的基礎代謝率為準，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2進行分配，多吃熱量低且易飽腹的食物，睡前3小時不要吃任何食物，零食熱量高營養低，建議減肥期間不能吃。

你好，你的情況注意飲食建議不要吃太多零食，能量太高，多水果蔬菜，少吃油膩食物，每天堅持運動

98斤的體重不算是肥胖，可以不用刻意減肥，如果一定想減的話就多運動，低脂飲食建議可以適當增加運動，運動時要出汗，低脂飲食，時間久了就會有效果

如果想要減肥的話，是需要有耐心和恒心的，因為減肥不是一蹴而就的事情，最好是通過減肥的減肥方式進行，通過合理的控制飲食，再加上適當的體育鍛煉，長期堅持會有減肥效果的。一日三餐最好定時定量，而且最好以清淡為主，平時也盡量不要吃高熱量、高脂肪的食物，如果晚上餓的話，可以適當的吃一些柚子，具有去脂減肥的功效，再加上每天需要進行晨跑，中午可以適當的做一些瑜伽運動，晚上可以跳繩，上下蹲運動等，運動后最好拍打全身，長期堅持就會有很好的減肥效果的。