性交后出現(xiàn)肚子疼和出血，被診斷為炎癥引起。平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生、性生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、定期復(fù)查等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。 2.性生活習(xí)慣：性生活前后雙方都要清洗外生殖器，避免過(guò)于頻繁和劇烈的性生活。 3.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，了解炎癥的恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。 6.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 7.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，對(duì)于因炎癥導(dǎo)致性交后肚子疼和出血的情況，要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體恢復(fù)。