摔跤導致手臂肩膀肌肉拉傷不能抬起，可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療及物理治療等方法緩解。 1.休息：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷，讓肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：受傷 48 小時后，改用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環和炎癥吸收。 4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。但用藥需遵醫囑。 5.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進肌肉恢復。 6.康復訓練：在疼痛緩解后，可進行適當的康復訓練，如緩慢的伸展運動，增強肌肉力量和靈活性。 肌肉拉傷需要一定的時間恢復，在此期間要注意休息，避免過度活動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，根據您的癥狀建議采用以下方法試試看建議：口服雙氯芬酸納腸容緩釋膠囊可以硫酸鎂局部熱敷,理療等,以配合活血化瘀藥口服治療（丹七片）.以達到活血化瘀消腫止痛的目的,短期內注意休息盡量不要活動.

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習時容易發生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制.肌肉拉傷后,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時后拆除包扎.

軟組織挫傷,24小時內可以冷敷,24小時之后可以熱敷,理療等,也可以配合中藥(活血化瘀藥：三七片)口服治療.短期內減少活動.

這種情況是應該注意進行對癥的治療才行的應該注意休息還應該注意用點芬必得進行對癥的治療看看的另外就是用點氯挫沙宗進行對癥的治療的局部可以進行適當的理療和按摩還可以進行熱敷看看的